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ぷちん

2010 - 07/13 [Tue] - 00:00

数年前、体重0.1㌧になり
「このままではヤバイ」
ということで、はじめたダイエット
まず手始めに
「(家にいるときは)夜8時以降は食べない。食べたければ水を飲む」
と決めていましたが、先日どうしても我慢できなくなりクッキーを食べてしまいました

罪悪感いっぱいです・・・



なんてことはありませんでしたw
満足感いっぱいで寝ました!
寝る前のカップラーメンに比べたらどうってことないでしょう!>いや、同じだぞ!
最近、高校生並みの食欲があって困ってます
どんぶり飯でも余裕なのですが、我慢して普通のご飯茶碗大盛り2杯でごまかしていますw
朝食 腹10分目
昼食 腹5~6分目
夕食 腹8~9分目

食いすぎ?

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