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ずっと続けていること3

2010 - 01/01 [Fri] - 06:00

ストレッチポール
こいつを使ってストレッチをしています(約1年、筋トレと違ってこれは毎日)
これも骨折してリハビリ中に病院で教えてもらったことです

自分の場合、体幹を鍛えるというよりは腰痛、肩こりを緩和させるためにやっています
これのおかげで寝つきがよくなりました

近くのホームセンターで2980円で売られていたパチもんでやってます(笑)

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私も肩こり対策でWiiFitやってますが、構造的に床運動しかできないからこういうのもちょっと気になります。飽きずにやれるという意味でWiiFitはすばらしいです。

そういえば、あけましておめでとうございます。

貧乏なので

筋トレもストレッチもできるだけ金をかけずにやってます
でも負荷が足りなくなってきたから、そろそろコロコロとチューブでも買おうかなと思っています
飽きそうだけど(^-^;;

あけましておめでとうございます


あ、バランスボールはジャマになるのでやめました

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